In den Frühlingsmonaten beginnt für viele die Leidenszeit: Heuschnupfen. Im Interview erklärt Drogerie-Experte Christian Meister, warum Pollenallergien zunehmen, welche – teils untypischen – Symptome auftreten können und wie man sich mit naturheilkundlichen Mitteln effektiv auf die Pollensaison vorbereitet.
Interview: Ronnie Hürlimann
Herr Meister, haben Pollenallergien in den letzten Jahren zugenommen, und was beobachten Sie diesbezüglich in Ihrer Drogerie?
Christian Meister: Die Pollenbelastung schwankt von Jahr zu Jahr. Seit wir vor fünf Jahren die Erlaubnis erhalten haben, Antihistaminika zu verkaufen, hat sich das Thema bei uns in der Drogerie massiv vergrössert. Zu den starken Reaktionen kommt es oft durch Kombinationen: Wechselt das Wetter nach einer langen Schlechtwetterphase abrupt, blüht alles auf einmal auf, was zu einer extremen Pollenbelastung führt. Eine wichtige Rolle spielen zudem Luftverschmutzung und Ozon, da sich Feinstaubpartikel direkt mit den Pollen verbinden können.
Wirkt diese Verbindung mit Feinstaub wie eine Art Gift und verstärkt die Reaktionen?
Ja. Selbst Menschen, die eigentlich nicht unter Heuschnupfen leiden, reagieren dann plötzlich, weil das Immunsystem durch diese Kombination schlichtweg überfordert ist.
Welche Pollenarten sorgen in unserer Region am häufigsten für Beschwerden?
Bei uns sind das ganz klar die Birke und die Hasel, die bei mildem Wetter oft schon im Januar zu blühen beginnen. Zunehmend problematisch sind auch invasive Pflanzenarten (Neophyten) wie die Ambrosia, auf die sehr viele Menschen allergisch reagieren. Deren konsequente Bekämpfung ist daher auch aus allergologischer Sicht sehr wichtig.
Mit welchen typischen und vielleicht auch untypischen Symptomen kommen die Betroffenen zu Ihnen?
Klassisch sind ständiges Niesen, eine laufende oder verstopfte Nase sowie rote, stark juckende und tränende Augen. Es gibt aber viele weitere mögliche Reaktionen: Die Augen können lichtempfindlich werden oder zuschwellen. Im Mund- und Halsbereich spüren viele ein Jucken oder haben Schwellungen an Lippen und Zunge, die bis hin zu Schluckbeschwerden und trockenem Reizhusten führen können. Darüber hinaus können Ekzeme, Hautausschläge oder Magen-Darm-Probleme wie Krämpfe und Blähungen auftreten. Auch Atembeschwerden sind möglich, was besonders bei Asthmatikern ein grosses Thema ist. Im schlimmsten Fall kann es zu schweren Reaktionen wie einem anaphylaktischen Schock kommen.
Warum reagieren immer mehr Menschen allergisch?
Es handelt sich um eine Überreaktion unseres Immunsystems, das heute durch Stress, einen hektischen Alltag und Umwelteinflüsse stark gefordert ist. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Ernährung und insbesondere die Darmgesundheit, wo etwa 70 Prozent unseres Immunsystems angesiedelt sind. Ist die Darmflora nicht intakt, gleicht der Körper oft einem vollen Fass: Irgendwann ist es voll, und dann genügen schon wenige Pollen, um es zum Überlaufen zu bringen. Ein geschwächter Organismus reagiert einfach viel schneller allergisch.
Wann sollte man idealerweise mit vorbeugenden Massnahmen beginnen?
Etwa ein bis zwei Monate vor der eigentlichen Pollensaison. Das Ziel der Vorbeugung ist es, die Mastzellen, die das allergieauslösende Histamin ausschütten, zu stabilisieren. Dieser Aufbauprozess im Körper dauert ein paar Wochen.
Welche naturheilkundlichen Ansätze haben sich bei Heuschnupfen besonders bewährt?
Zur Vorbeugung empfehlen wir häufig Schwarzkümmelöl, aber auch Schüssler-Salze und Spagyrik. Schwarzkümmelöl galt schon im alten Ägypten als «Gold der Pharaonen» und Studien belegen, dass es Heuschnupfen signifikant lindern kann. Wer täglich 2 bis 3 Gramm einnimmt, spürt oft nach 6 bis 8 Wochen eine deutliche Verbesserung, da auch die IgE-Konzentration im Blut sinkt. Am besten nimmt man es über 3 bis 6 Monate ein – idealerweise nach dem Essen, um Übelkeit zu vermeiden.
Im Akutfall setzen wir sehr stark auf Spagyrik und Knospenmazerate (Gemmo-Präparate), insbesondere aus der Schwarzen Johannisbeere. Mittlerweile gibt es zudem gut wirksame pflanzliche Heuschnupfentabletten, die sehr beliebt sind, weil sie im Gegensatz zu klassischen Mitteln nicht müde machen.
Eignen sich diese Naturheilmittel auch als Ergänzung zu klassischen Medikamenten?
Ja, das lässt sich hervorragend kombinieren. Viele ergänzen ihr synthetisches Antihistaminikum mit natürlichen Augentropfen oder nutzen Schwarzkümmelöl vorbeugend und greifen nur an Spitzentagen auf chemische Mittel zurück. Der grosse Vorteil der Naturheilkunde ist zudem die Individualität: Einen Spagyrik-Spray können wir exakt auf die spezifischen Symptome einer Person abstimmen.
Welche einfachen Massnahmen im Alltag helfen, die Pollenbelastung zusätzlich zu reduzieren?
Ziehen Sie getragene Kleidung nie im Schlafzimmer aus und waschen Sie sich abends vor dem Schlafengehen unbedingt die Haare. Ein blosses Nassmachen reicht nicht – die Pollen müssen herausgewaschen werden, damit sie nicht auf dem Kopfkissen und nachts im Gesicht landen. Lüften Sie nur ganz früh am Morgen oder spät am Abend stossweise. Eine weitere gute Massnahme sind Nasenspülungen. Ausserdem empfehle ich, während der Saison Alkohol (wie etwa Weisswein) und sehr reife Lebensmittel zu reduzieren, da diese das Immunsystem zusätzlich belasten und allergische Reaktionen verstärken können.
Welchen Rat können Sie Allergikern abschliessend mit auf den Weg geben?
Da jeder Körper anders reagiert, sollten Betroffene verschiedene Dinge ausprobieren und beobachten, was individuell am besten wirkt. Mit einer rechtzeitigen Vorbeugung lässt sich extrem viel erreichen. Wenn Sie dadurch die Tage reduzieren können, an denen Sie auf chemische Medikamente angewiesen sind, fühlen Sie sich insgesamt weniger müde und gewinnen enorm an Lebensqualität.
