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Schlagwort: Körper
Schlafstörungen: Das kann Ihnen helfen!
Autogenes Training gegen Schlafstörungen
Schlaf ist ein aktiver Prozess. Unser Gehirn arbeitet selbst im Schlaf intensiv. Die wesentlichen Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der...
Kopfschmerzen: Wenn es im Kopf hämmert
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In der Schweiz leidet rund 1 Million der Bevölkerung an Migräne. Jede/r fünfte Schweizer/in kennt Migräne aus eigener Erfahrung, und jede/r...
Workshop gegen Erfolgs- und Zeitdruck am Arbeitsplatz
Anleitung zum Erfolg am Arbeitsplatz
Das Ziel aller Menschen ist, im Leben erfolgreich zu sein. Wodurch zeichnen sich erfolgreiche Menschen aus? Wie kann ich zu...
Drei Praxistipps für Führungskräfte
Wie oft haben Sie heute schon Ihre E-Mails gecheckt und aufs Smartphone geschaut? Und wie viele Male bewusst die Balance zwischen Höchstleistung ...
Mehr Haltung bitte!
Kennen Sie den Spruch: «Bauch rein, Brust raus?» Bis heute hat er an Bedeutung nicht verloren. Mit einer aufrechten Haltung lebt es sich nicht nur ...
Stressmanagement – wie unsere Gedanken Stress steuern
«Mach Dir nicht so viel Stress!» ist ein Satz, den wir oft hören, aber den kaum jemand für bare Münze nimmt. Dabei lohnt es sich, über diese ...
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E-Bike statt Diät
Damit der Körper gesund und leistungsfähig bleibt, benötigt er Bewegung. Am besten ist es, wenn sowohl die Muskeln als auch das Herz- ...
Worin schläft das Baby in den ersten Wochen besser?
Der richtige Schlafplatz in einer ruhigen Umgebung fördert den gesunden Schlaf eines Babys. Kinderärzte sind sich einig, dass Babys ab dem zehnten ...
Atem und Gesundheit: Eine starke Partnerschaft
Modernes Leben ist gehetztes Leben. In Beruf, Familie und Freizeit herrscht Atemlosigkeit. Oder besser gesagt: Kurzatmigkeit. Dabei ist es von ...
Schlank in den Sommer – So stoppst du den Schoggi-Gluscht!
Kennen Sie das auch? Man weiss genau, wie man essen sollte, um abzunehmen, wenn da nur nicht diese starken Gelüste nach Süssem oder Salzigem wären…
Schnell und einfach abnehmen – So geht es!
Die ersten Sonnenstrahlen kommen so langsam heraus. Der Frühling steht vor der Tür! So manch einem wird allerdings auch bewusst, dass die vielen ...
So wird Wasser als Lebenselixier noch wertvoller
Der menschliche Körper besteht zu fast 70% aus Wasser und braucht daher viel Flüssigkeit. Zwei Liter reines Wasser pro Tag werden empfohlen.
Nach einer Pause wieder in den Sport einsteigen – so gelingt...
Sie hatten einige Zeit weder Lust noch die Gelegenheit, Sport zu treiben, möchten aber nun wieder einsteigen. Die Motivation ist gross, alles ist …
Freude an der Bewegung – das A und O jeder Sportart
Den Sport für alle gibt es nun einmal nicht, und jede Sportart hat ihre Vor- und Nachteile. Wenn Sie es verstehen, die für Sie passende Sportart zu...
Nur regelmäßig betriebener Sport bringt etwas!
Der Körper muss sich an die Bewegung gewöhnen können. Sie kennen das sicher auch: neues Jahr, gute Vorsätze, auch in punkto Sport. Aber schon nach ...
Isometrisches Training – Muskelzuwachs auf die einfache Art
Eine etwas aus der Mode gekommene Trainingsart erlebt ein Revival: das isometrische Training. Sie wissen auch, das manche Sport- oder ...
Eine interessante Reise durch den Körper – der Body Scan
Sie möchten entspannen und wissen nicht so recht, wie? Yoga ist doch immer etwas kopflastig, auch andere Methoden scheitern? Dann könnte die von Jon …
Pilates – Das Powerhouse stärkt den ganzen Körper
Pilates wurde vor einigen Jahren als Neuheit gefeiert. Dabei wurde diese Form bereits vor Jahrzehnten von einem Joseph Pilates entwickelt. Nach …