Wir berühren Displays, Tastaturen und Lenkräder. Doch wann haben wir zuletzt einen Menschen berührt, ohne etwas von ihm zu wollen? Viele leben in einer Beziehung und fühlen sich trotzdem körperlich allein.
Wenn Berührung funktional wird
Am Anfang suchen wir selbstverständlich die Nähe. Später wird Berührung oft funktional: ein kurzer Kuss zur Begrüssung, eine flüchtige Umarmung, während der Kopf schon beim nächsten Termin ist. Wir sind uns nah – und erreichen einander nicht mehr.
Manchmal reichen wenige bewusste Augenblicke, um sich als Paar wieder näherzukommen.
Nähe ohne Erwartung
Besonders schmerzhaft wird es, wenn jede Zärtlichkeit als Einladung zum Sex gilt. Dann wird Nähe vermieden, um Erwartungen abzuwehren. Dabei sehnen wir uns oft gerade nach einer Berührung, die nichts fordert und nicht weiter-führen muss.
Ein sicheres Ja braucht ein Nein
Entscheidend ist nicht, wie oft wir uns anfassen, sondern ob eine Berührung willkommen ist. Ein ehrliches «Magst du das gerade?» schafft Sicherheit. Wo ein Nein respektiert wird, kann ein Ja wieder weich, frei und echt werden.
Echte Nähe entsteht dort, wo Grenzen respektiert werden und Berührungen willkommen sind.
Drei Mini-Übungen für euch
Die lange Umarmung: Umarmt euch zwanzig Sekunden – ohne Worte und ohne Ablenkung.
Hand aufs Herz: Legt einander eine Hand aufs Herz und atmet fünf Atemzüge gemeinsam.
Berührung ohne Ziel: Berührt euch fünf Minuten. Vereinbart vorher: Daraus muss nichts entstehen.
Vielleicht ist nicht die Liebe verschwunden. Vielleicht ist nur ihre körperliche Sprache leiser geworden.
Zurück zu dir. Autorin: Susana Riederer – Berührungskünstlerin, Tantrika und Coach
Ronnie Hürlimann
Ronnie Hürlimann war langjähriger Herausgeber des Zentralschweizer Freizeitmagazins «Insider», für das er zahlreiche Artikel verfasste. Heute ist er als Coach und Berater tätig. Die Freude am Schreiben ist ihm geblieben.
Von Ronnie Hürlimann · 19. Oktober 2026
