Optimismus – so bleiben Sie positiv
Die besten Erfolgschancen im Leben hat ein Realist, der mit einer optimistischen Grundhaltung die anstehenden Dinge bewältigt. Zwar sieht der Realist die Gefahren, Probleme und Hindernisse aber er glaubt fest an eine Lösung. Die Aufmerksamkeit wird auf konstruktive Handlungen gelenkt, und so lässt man sich von besorgniserregenden Gedanken nicht abschrecken.
Aber auch die optimistischen Menschen sind nicht immer in jeder Lage strahlend und gut gelaunt zu sein. Sie kennen auch schwere Zeiten, Sorgen, Enttäuschungen und Trauer. Bei ihnen sind diese Phasen meistens kürzer. Sie bewirken keine Hilflosigkeit oder gar Lähmung. Nach einer gründlichen Phase des Abwägens werden optimistische Realisten wieder aktiv.
So hilft das autogene Training
Jeder Mensch hat in seinem Leben mindestens eine oder mehrere Krisen durchgemacht. In der der Krise brechen oft Emotionen hervor, die Verwirrung, Unruhe und Ängste mit sich bringen. Diese Emotionen lassen uns aber im Gegenteil bind, hilflos und gelähmt zurück.
Das Autogene Training hilft dabei sich konstruktiveren Gedanken und Einstellungen zu öffnen. Im Zustand des Autogenen Trainings haben wir ein verändertes Selbsterleben. Unser Unterbewusstsein öffnet sich und wir erweitern unseren Blick. Wir sind innovativer und flexibler, sind bereit Neues in Angriff zu nehmen. So wird unser Optimismus gestärkt.
Optimismus ist eine wichtige Überlebungsstrategie in Krisensituationen.
Formeln Autogenes Training
- Ich verdiene es, erfolgreich und glücklich sein.
- Ich lasse mich von Freude durchströmen.
- Ich konzentriere mich auf das Positive
Wer scharf denkt, wird Pessimist.
Wer tief denkt, wird Optimist.Henri Bergson
Erika Henggeler ist Ihr Coach rund ums Thema autogenes Training und gibt Ihnen hier online auf marktindex.ch jeden Monat wertvolle Gesundheits-Tipps. Erika Henggeler kann Ihnen so helfen, mit stressigen Situationen und der tagtäglichen Belastung im Alltag umzugehen.
