Komfortschuhe – Frey Orthopädie-Bedarf
Mehr Fusskomfort: Der Renner unter den guten Vorsätzen Unsere Füsse tragen uns Tag für Tag durch
Muskeln
Was tun bei Muskelkater?
Bei heftigem Muskelkater verursachen schon kleinste Bewegungen Schmerzen. Doch was ist jetzt besser: die Muskeln einfach weiter zu belasten oder …
E-Bike statt Diät
Damit der Körper gesund und leistungsfähig bleibt, benötigt er Bewegung. Am besten ist es, wenn sowohl die Muskeln als auch das Herz- …
Bewegung und Sauna – die ideale Kombi
Sauna allein ist gut, mit Bewegung noch besser. Natürlich ist es sehr angenehm, sich abends noch in die Sauna zu begeben. Aber noch schöner ist es…
Isometrisches Training – Muskelzuwachs auf die einfache Art
Eine etwas aus der Mode gekommene Trainingsart erlebt ein Revival: das isometrische Training. Sie wissen auch, das manche Sport- oder …
Leicht und vielseitig zu verwenden: das Theraband
Sie mögen es nicht, wenn Sie im Sport einmal aussetzen müssen, nur weil Sie für ein paar Wochen auf Reisen gehen. In einem solchen Fall sind Sie …
Was Sie schon immer über Liegestütze wissen wollten
Im amerikanischen Englisch heissen sie Push-ups, im britischen Press-ups: Liegestütze, die wahrscheinlich berühmteste Kräftigungsübung der Welt.
Pilates – Das Powerhouse stärkt den ganzen Körper
Pilates wurde vor einigen Jahren als Neuheit gefeiert. Dabei wurde diese Form bereits vor Jahrzehnten von einem Joseph Pilates entwickelt. Nach …
Feldenkrais, eine Methode, die auf sanfte Weise wirkt
Wenn Sie nicht unbedingt auf Physiotherapie oder klassische Gymnastik bei einer körperlichen Einschränkung setzen wollen, sondern eine Methode …
Crossfit – Das Zirkeltraining neu erfunden
Crossfit ist wohl einer der Sporttrends, die sich in Europa etabliert haben und aus der Fitness-Landschaft nicht mehr wegzudenken sind.
Workout mit viel Spass: Kletterhalle für Grosse und Kleine
Fitness ist keine rein körperliche Angelegenheit. Zu einem gesunden, harmonischen Körpergefühl gehören immer Körper und Geist, das Gehirn muss …
Nehmen Sie ausreichend Vitamine zu sich?
Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die eine Fülle von Aufgaben in den komplexen Zell- und Organfunktionen des menschlichen Körpers …
