Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen rückt ein neues Körpergefühl in den Vordergrund
Die ersten angenehm warmen Sonnenstrahlen auf der Haut erinnern daran, dass es nun Zeit ist, dem eigenen Körper grössere Aufmerksamkeit zu schenken. Denn die kalten und oft grauen Tage verleiteten dazu, sich in die gemütlichen Innenräume zurückzuziehen und die Freizeit entspannt zu geniessen. Aktivitäten im Freien wurden dick eingepackt verbracht. Doch nun motiviert die erste Sonnenwärme dazu, immer mehr Kleidungsschichten abzulegen, und es ist höchste Zeit, den Körper auf Frühling und Sommer vorzubereiten.
Richtige Ernährung lässt den Winterspeck verschwinden
Der Blick auf die Waage zeigt, dass nicht nur die dicke Kleidung für das höhere Körpergewicht verantwortlich ist, sondern auch das deftigere Essen während der kalten Monate. Ab jetzt ist mineralstoff- und vitaminreiche leichte Ernährung angesagt. Gemüse wie Möhren oder Tomaten als leckere Rohkostsalate leisten dazu einen genauso wichtigen Beitrag wie leichte Gerichte mit Fisch und Fleisch. Vor allem Rohkost und frische Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren regen den Stoffwechsel an. Daher sollten Obst, Gemüse, Fisch und Avocado wichtige Bestandteile des Speiseplans sein.
Oft unterstützt eine gezielte Ernährungsberatung, um nicht nur lästiges überflüssiges Gewicht loszuwerden, sondern auch die Ernährung erfolgreich umzustellen, um den Körper langfristig zu verwöhnen.
Sportliche Aktivitäten unterstützen in jeder Hinsicht
Um den Stoffwechsel zu optimieren und das Gewicht erfolgreich zu reduzieren, ist Sport die ideale Lösung. Dabei ist es unerheblich, ob Sie sich für Joggen, Nordic Walking, ein gezieltes Home-Workout oder das Fitness-Studio entscheiden. Wichtig ist jedoch, nach einer längeren Pause langsam zu starten und sich im Idealfall zumindest vorübergehend Unterstützung durch Spezialisten zu holen. Dies gilt vor allem für das Workout mit Gewichten. Denn um die Übungen effektiv und ohne negative Auswirkungen auf den Körper zu gestalten, ist es unverzichtbar, sie korrekt auszuführen. Spezielle Trainer für Workouts sind hier die perfekten Ansprechpartner.
Richtige Hautpflege für einen erfolgreichen Start in die warme Jahreszeit
Trockene Heizungsluft und Kälte hatten Ihrer Haut in den letzten Monaten zugesetzt. Die Haut ist nach dieser Zeit besonders trocken und reagiert dadurch empfindlich auf die Sonne. Daher sollten Sie die Haut möglichst früh auf die warme Jahreszeit vorbereiten. Dazu zählt ein ausgiebiges Peeling genauso wie die Spezialpflege mit Pflegeprodukten, die der Haut intensive Feuchtigkeit spenden. Vor allem das korrekt durchgeführte Peeling erleichtert es den Inhaltsstoffen der Pflegeprodukte, ausreichend tief in den Körper einzudringen und dort ihre Wirkung zu entfalten.
Sie sind sich nicht sicher, welche Pflegeprodukte für Ihre Haut optimal sind? Vereinbaren Sie einfach einen Termin im Kosmetikstudio. Die gut ausgebildeten Spezialistinnen verwöhnen Sie durch eine individuell abgestimmte Hautpflege und beraten Sie umfassend, wie Sie Ihre Haut und den Körper auf den Frühling und Sommer optimal vorbereiten.
