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Schlagwort: Übungen

Krank aus dem Urlaub: Wann ein Arztbesuch nötig ist

Urlaub in der Ferne ist herrlich: Exotische Gerichte, neue Einflüsse, unvergessliche Erlebnisse. Manch ein Schweizer bringt allerdings ausser Fotos und Reiseerinnerungen weniger angenehme Souvenirs...

Zirkeltraining mit frischer Luft kombiniert – der Trimmpfad bringt es

Sie kennen das Zirkeltraining, das man auch heute noch den Schülern gerne in der Halle anbietet? Wenn Ihnen das rückblickend doch etwas künstlich...

Leicht und vielseitig zu verwenden: das Theraband

Sie mögen es nicht, wenn Sie im Sport einmal aussetzen müssen, nur weil Sie für ein paar Wochen auf Reisen gehen. In einem solchen Fall sind Sie ...

Pilates – Das Powerhouse stärkt den ganzen Körper

Pilates wurde vor einigen Jahren als Neuheit gefeiert. Dabei wurde diese Form bereits vor Jahrzehnten von einem Joseph Pilates entwickelt. Nach …

Ein Gym für zuhause – welche Basics brauche ich?

Sie haben vielleicht für sich festgestellt, dass es Ihnen schwer fällt, sich abends noch in ein Fitness Center zu begeben. Der Weg ist zu weit, der …

Feldenkrais, eine Methode, die auf sanfte Weise wirkt

Wenn Sie nicht unbedingt auf Physiotherapie oder klassische Gymnastik bei einer körperlichen Einschränkung setzen wollen, sondern eine Methode …

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Wie wichtig ist es, sich vor dem Sport warm zu machen?

Natürlich wäre es schön, sozusagen aus dem Bett auf zu springen und sich sofort auf die Joggingbahn zu begeben. Doch ist es wirklich sinnvoll, den …

Geschmeidig und gelassen bis ins hohe Alter: Qi Gong Übungen

Wenn Sie nach einem "Lifetime" Sport auf der Suche sind, könnte Qi Gong für Sie in Frage kommen. Bei diesen sehr sanften und bewussten Bewegungen …

Yoga für Mama und Baby: Die besten Übungen

Von der in den westlichen Ländern jedoch vornehmlich nur die «Asanas» genannten Körperübungen praktiziert werden. Diese Übungen halten den Körper …

Fit mit Baby

Herzlichen Glückwunsch! Nun ist Ihr Baby endlich da und Sie sind wahrscheinlich noch dabei, gemeinsam in die neue Situation als Familie …

Crossfit – Das Zirkeltraining neu erfunden

Crossfit ist wohl einer der Sporttrends, die sich in Europa etabliert haben und aus der Fitness-Landschaft nicht mehr wegzudenken sind.