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Schlagwort: Stress

Schlafstörungen: Das kann Ihnen helfen!

Autogenes Training gegen Schlafstörungen Schlaf ist ein aktiver Prozess. Unser Gehirn arbeitet selbst im Schlaf intensiv. Die wesentlichen Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der...

Workshop gegen Erfolgs- und Zeitdruck am Arbeitsplatz

Anleitung zum Erfolg am Arbeitsplatz Das Ziel aller Menschen ist, im Leben erfolgreich zu sein. Wodurch zeichnen sich erfolgreiche Menschen aus? Wie kann ich zu...

Wie Sie Ihre Erholung in den Arbeitsalltag retten

Ferien sind zum Entspannen da! Laut Umfragen gelingt es nahezu einem Drittel aller Schweizer Berufstätigen nicht, in den Ferien hundertprozentig abzuschalten. Bei vielen anderen ist...

Tipps für entspannte Dienstreisen

Ob Kundengespräch, Kongress oder Meeting: Dienstreisen sind spannend. Gleichzeitig bedeuten sie jedoch eine zusätzliche Belastung. Gründe sind ...

Tipps für gesunde Ferien

Gehören Sie auch zu den Berufstätigen, die ständig erreichbar sind, sich permanent für das Wohl anderer einsetzen und immer Vollgas geben? Doch ...

Boreout

Sie haben Ihre E-Mails binnen 30 Minuten abgearbeitet, alle Unterlagen schon mehrmals sortiert und eine Aufgabe unnötig in die Länge gezogen. Ihre ...

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Wie oft haben Sie heute schon Ihre E-Mails gecheckt und aufs Smartphone geschaut? Und wie viele Male bewusst die Balance zwischen Höchstleistung ...

Stressmanagement – wie unsere Gedanken Stress steuern

«Mach Dir nicht so viel Stress!» ist ein Satz, den wir oft hören, aber den kaum jemand für bare Münze nimmt. Dabei lohnt es sich, über diese ...

Tipps zur Vorbeugung von Magnesiummangel

Nervosität, Reizbarkeit und Muskelkrämpfe sind typische Symptome, die auf Magnesiummangel schliessen lassen. Welche Personen sind besonders ...

Life-Coaching für alle Lebenslagen

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Stress – Ursachen, Reaktionen und Lösungen

Termindruck im Job, unglücklich in der Beziehung oder Spannungen in der Familie – alles Dinge, die stressen können. Jeder Erwachsene – und zum Teil...

Volksleiden Sodbrennen

Ein Stück Schokolade und ein Glas Wein zu viel - schon brennt es schmerzhaft hinter der Brust. Den meisten Betroffenen hilft nun ein ausgiebiger ...

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Weniger ist mehr: Misten Sie die Kinderzimmer aus

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Mit schwierigen Kollegen angemessen umgehen – so gelingt es

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Ich fühle mich ständig gestresst – Strategien zur Entschleunigung

Stress entsteht häufig im Kopf – schalten Sie in den Antistress-Modus um! Dass die Arbeitswelt ganz allgemein stressiger und fordernder geworden ...

So bleibt das Weihnachtsfest friedlich

Weihnachten ist eine ganz besondere Zeit im Jahr, die man mit der Familie verbringt und die besonders harmonisch und liebevoll verlaufen soll. So...

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Ob für ein duftendes Aromabad oder für eine wohltuende Raumbeduftung, ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar, um Stress wirkungsvoll zu dämpfen.