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Systemisches Personalworkout: Schlüssel zu optimaler körperlicher und mentaler Fitness Du willst endlich mehr Sport treiben und allgemein fitter werden, fühlst Dich jedoch überfordert und weisst...

Alle Jahre wieder: Neujahrsvorsätze!

Tipps, wie Sie es schaffen, Ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen Immer an Silvester haben Sie ein paar gute Vorsätze fürs kommende Jahr? Sie haben sich überlegt, was...

Gesund und fit: So motivieren Sie sich selbst

Vom Sportmuffel zum Liebhaber Sie wünschen sich, sportlich aktiver zu sein, ziehen aber das Sofa dem Laufband vor? Das Wetter ist wunderbar sonnig aber die...

Rudeltier oder einsamer Wolf – beim Sport zählt auch das!

Um den einmal gefundenen Sport auch wirklich gerne zu betreiben, muss alles stimmen: der Zeitpunkt, das Pensum, aber auch die soziale Komponente.