{"id":100177,"date":"2018-07-24T12:58:19","date_gmt":"2018-07-24T10:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marktindex.ch\/?p=100177"},"modified":"2019-05-13T10:50:03","modified_gmt":"2019-05-13T08:50:03","slug":"c-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marktindex.ch\/lifestyle\/c-3\/","title":{"rendered":"Eine Erk\u00e4ltung im Sommer?"},"content":{"rendered":"

Was ist eine Sommergrippe?<\/h3>\n

Im Sommer passiert es zwar allgemein seltener, aber eine Grippe im Sommer erscheint daf\u00fcr deutlich unangenehmer. Bei Sonnenschein und tollstem Wetter mit Tee im Bett oder auf dem Sofa liegen zu m\u00fcssen, erscheint einfach schlimmer als wenn dies bei schlechtem Wetter im Herbst oder Winter passiert. Dabei ist die Sommergrippe gar keine echte Grippe, sondern ein grippaler Infekt \u2013 also eine Erk\u00e4ltung. Eine Grippe kommt n\u00e4mlich meist pl\u00f6tzlich und heftig mit Fieber, Glieder- und Kopfschmerzen.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Ansteckungen und Symptome<\/h3>\n

Anders als bei einer Grippe \u00e4ussern sich die Symptome eines grippalen Infekts schrittweise. Nicht selten bemerkt man schon Tage vor dem Ausbruch, dass man sich abgeschlagen f\u00fchlt und etwas nicht stimmt. Manchmal kratzt es bereits im Hals oder die Nase kribbelt. Die Augen tr\u00e4nen, die Nase l\u00e4uft und ist verstopft. H\u00e4ufig kommen dann Husten und Halsschmerzen dazu. Der Kopf dr\u00f6hnt und der ganze K\u00f6rper scheint zu schmerzen. Meist legen sich aber bereits nach einer Woche die Beschwerden wieder.<\/p>\n

Falls diese Art Infekt h\u00e4ufig wiederkehrt oder deutlich l\u00e4nger andauert, sollte man abkl\u00e4ren lassen, ob es sich nicht eher um eine Allergie als eine Erk\u00e4ltung handelt.<\/p>\n

Anstecken kann man sich \u00fcberall, wo viele Menschen unterwegs sind. T\u00fcrgriffe, Stangen in \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln sind oft \u00dcbertragungsherde. Erk\u00e4ltungen stecken aber auch \u00fcber Tr\u00f6pfchen an. Wenn also in Ihrer N\u00e4he jemand niest oder hustet, kann es schon passiert sein.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/h3>\n

Vorbeugung und Linderung<\/h3>\n

Am besten w\u00e4scht man nach Fahrten mit \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln die H\u00e4nde. Als Alternative zu \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln kann auch das Fahrrad dienen. Zus\u00e4tzlich bekommt man frische Luft und verbessert seine Kondition. Bei Flug- oder Bahnreisen nimmt man am besten eine d\u00fcnne Jacke mit. Teilweise sind die Klimaanlagen sehr stark heruntergeregelt. Gegen die trockene Luft der Klimaanlage hilft ein mildes Nasenspray ohne Wirkstoff. Gesundes Essen mit Obst und Gem\u00fcse st\u00e4rkt das Immunsystem bereits vor einer Erkrankung.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wenn es Sie doch erwischt hat, hilft Ruhe und Erholung. Trinken Sie viel. Thymian- oder Pfefferminztee kann man auch abgek\u00fchlt trinken, sie lindern Halsschmerzen. Kalte Getr\u00e4nke sind bei einer Erk\u00e4ltung nicht empfehlenswert. Pfefferminz\u00f6l hilft bei einer verstopften Nase und bei Kopfschmerzen.\u00a0<\/span><\/p>\n

Husten oder niesen Sie nicht in Ihre H\u00e4nde, sondern in ein Taschentuch oder die Armbeuge \u2013 so sch\u00fctzen Sie auch Ihre Mitmenschen vor einer Ansteckung.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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