Zuhause wellnessen ist kostengünstig und einfach

Privat und im Beruf nimmt der Stress ständig zu und es bleibt kaum Zeit, zwischendurch einfach zu entspannen. Dabei kommt der Besuch der Wohlfühl-Massage genauso zu kurz wie das entspannende Wellnessprogramm am beliebten Sauna-Tag. Nehmen Sie sich trotzdem die erforderliche Zeit für sich, um regelmässig zumindest zuhause zu wellnessen. Mit geringem Aufwand können Sie Ihr persönliches Programm für Ihre Wellness selber machen.

Frühzeitige Planung für einen wirksamen Spa-Tag zuhause

Planen Sie Ihren ganz persönlichen Spa-Tag in festgelegten Zeitabständen ein. So integriert er sich im Verlauf der Zeit automatisch in Ihren persönlichen Lebensrhythmus. Vor allem mit Kindern ist ein bestimmtes Mass an Organisation erforderlich, um den Tag zu Ihrem Tag zu machen. Achten Sie an Ihrem persönlichen Spa-Tag nur auf sich und gönnen Sie sich eine Pause von Fernseher, PC, Handy und Laptop sowie der ständigen Erreichbarkeit und Kommunikation.

Zuhause wellnessen ist deutlich mehr als ein Wohlfühlbad, Pflege oder Massage. Überlegen Sie sich daher, was Sie besonders gerne machen, und integrieren Sie diese Tätigkeit in Ihren persönlichen Wohlfühl-Tag. Das kann eine Runde Sport sein, einfach ein gutes Buch oder Zeitschriften lesen, eine handwerkliche Tätigkeit, bei der Sie entspannen, oder Sie lassen die Seele beim Hören Ihrer Lieblingsmusik baumeln.

Wohlfühl- und Wellness-Oase Badezimmer

Die entspannende Pflege von Kopf bis Fuss zählt für viele zum Standardprogramm, wenn sie zuhause wellnessen. Bereiten Sie das Badezimmer bereits am Vortag für das individuelle Spa-Erlebnis zuhause vor. Dekorieren Sie es ganz nach Ihrer persönlichen Vorliebe mit Kerzen, besonderer Beleuchtung oder sorgen Sie für einen besonderen Duft. Speziell für diesen Zweck gekaufte Handtücher in ausgewählten und beruhigend wirkenden Farben leisten einen weiteren wichtigen Beitrag.

Wie Sie sehen, ist es ganz einfach, ein Zuhause-Programm für Wellness selber zu machen.

Zeit für die individuelle Pflege

Zuhause zu wellnessen bedeutet auch, genau das zu tun, was Ihnen guttut. Entscheiden Sie sich für ein ausgiebiges Bad oder eine Dusche mit ausgewählten Produkten, deren Duft und Konsistenz Sie besonders lieben. Dies gilt ebenfalls für Ihr persönliches Pflegeprogramm – unabhängig davon, was andere sagen. Nur Sie wissen, was Ihnen guttut.

Die umfassende Gesichtspflege mit ausgewählten Produkten kann genauso ein Teil des Spa-Tages sein wie eine ausgiebige Pediküre und Maniküre sowie die Körperpflege mit besten Produkten. Viele lieben das heisse Schaumbad, während andere lieber auf der Couch als im Wasser entspannen. Wichtig ist, dass Sie die Situation geniessen und sich von unangenehmen oder belastenden Gedanken lösen. Beruhigende Musik oder ein besonderes Hörbuch unterstützen Sie dabei.

Verwöhn-Programm für alle Sinne

Ein echtes Verwöhnprogramm ist wesentlich mehr als zu entspannen. Daher ist Geniessen ebenfalls ein elementarer Teil dieses Tages. Gönnen Sie sich ein besonderes Essen, Ihr Lieblingsdessert oder einfach eine gelieferte Pizza. Hauptsache ist, dass Sie sich genau mit den kulinarischen Dingen verwöhnen, die Ihr Wohlbefinden steigern.

Tipp: Wenn Sie Ihr Programm für Wellness selber machen, lassen Sie sich einfach treiben. Vergessen Sie die Uhrzeit und tun Sie nur das, was Ihnen guttut.