Dein persönlicher Weg zur selbstbestimmten Gesundheit

Du fühlst dich energielos und Stimmungsschwankungen sowie Verdauungsprobleme sind einstweilen tägliche Begleiter? Dies sind deutliche Signale deines Körpers, die daran erinnern, dass die Zeit für Veränderungen gekommen ist. Vor allem Frauen sind durch das Management des Alltags oft überdurchschnittlich hoch belastet. Die Folgen sind Bewegungsmangel, Dauerstress, ungesunde Ernährung und viel zu wenig Zeit für das eigene Wohlbefinden. Mit ShapeUp wählst du deinen Weg zur selbstbestimmten Gesundheit in Form eines Individual- oder Gruppen-Coachings.

Jede Frau kann die eigene Gesundheit aktiv beeinflussen

Symptome wie Energiemangel, Stimmungsschwankungen oder Verdauungsprobleme sowie Hautprobleme sind deutliche Zeichen, dass im Körper etwas nicht stimmt. Vor allem nach dem Gesundheitscheck beim Arzt nehmen viele Frauen diese Hilferufe Ihres Körpers jedoch als unabwendbar hin. Dies muss jedoch nicht sein. Denn häufig handelt es sich um die Auswirkungen des individuellen Lebensstils, verursacht durch Stress und zu wenig Zeit.

Mit dem individuell an dich angepassten Programm ShapeUp, dem Health Coaching für eine selbstbestimmte Gesundheit, sorgst du in vier Schritten für eine ausgeglichen Hormonbalance. Dazu zählt vor allem die Balance im Darm. Denn bereits der berühmteste Arzt der Antike, Hippokrates, erkannte, wie wichtig die Darmgesundheit ist. Aber auch die Entgiftung der Leber oder die Entlastung der Nebenniere wirken sich auf die Hormonbalance und somit auf deine Gesundheit positiv aus.

Hormonelle Dysbalancen aus ganzheitlicher Sicht betrachten

Vor allem Frauen leiden oft unter hormonellen Dysbalancen. Diese entstehen beispielsweise bei oft unentdeckten Problemen der Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse oder Nebennierenrinde. Sind diese so wichtigen Organe in ihrer Funktion nur geringfügig eingeschränkt, verschiebt sich das hormonelle Gleichgewicht. Die Folge ist häufig ein deutlich eingeschränktes Wohlbefinden in Form von Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Verdauungsproblemen, deren tatsächliche Ursache nicht behandelt wird.

In einem umfassenden Schilddrüsen- und Diabetes-Coaching geht Karin Steiner Müller den Problemen aus ganzheitlicher Sicht auf den Grund und erarbeitet einen individuell abgestimmten Massnahmenkatalog.

Individuelle Ernährungspläne für dein Wohlbefinden

Ein wichtiger Baustein des Gesundheitsangebotes ist der «Health Plan», ein nachhaltiger Ernährungsplan für alle, die aktiv ihr Wohlbefinden steigern möchten. Ziel dieses individuellen Ernährungsplans ist die Verbesserung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie die leichte Gewichtsreduktion. «Health Plan» orientiert sich jedoch nicht nur an der gesunden Ernährung, sondern berücksichtigt auch die typgerechte Zufuhr wichtiger Nährstoffe, um diese an den individuellen Stoffwechsel anzupassen.

Du wünschst dir eine langfristige Gewichtsabnahme und dauerhafte Gewichtsoptimierung? Dann ist der «WeightLossPlan» die Lösung, die dich ans Ziel bringt.

Karin Steiner Müller -– Spezialistin aus Leidenschaft und Überzeugung

Karin Steiner Müller ist eine fachlich hoch kompetente Expertin rund um das Thema Gesundheit. Im ersten Ausbildungsschritt absolvierte Sie ein Turn- und Sportlehrerstudium an der ETH in Zürich. Doch früh zog es sie in den medizinisch-therapeutischen Bereich. Mehrere Jahre war sie in der Physiotherapie tätig und absolvierte zeitgleich ihre Ausbildung zur medizinischen Trainings- und Herztherapeutin.

Als Trainerin und Leiterin mehrerer Herzgruppen erweiterte sie das bereits fundierte Wissen mit einem zusätzlichen Studium zum «Master of Advanced Studies in Nutrition and Health» an der ETH in Zürich. Bereits während ihrer Master Thesis und bis zum Beginn der Selbständigkeit als Health Coach war Karin Steiner Müller als Präventionsberaterin im CheckupZentrum Hirslanden hauptberuflich tätig.

Noch Fragen? Karin Steiner Müller ist gerne für Sie da!

Seit 2014 unterstützt sie mit grossem Erfolg und ihrer fachlichen Kompetenz Menschen, die sich für den aktiven Weg für mehr Wohlbefinden und Gesundheit entscheiden. Dafür bietet sie Individual- und Gruppen-Coachings zu verschiedensten Gesundheitsthemen an.