Bittersalz ist ein echter Gesundheits- und Beauty-Allrounder

Es sorgt für schöne Haut und soll sogar beim Abnehmen während einer Diät helfen. Hier erfährst du alles über die Wirkung von Bittersalz.

Was ist Bittersalz eigentlich?

Bittersalz ist auch unter dem Namen Epsom-Salz bekannt und ist ein Magnesiumsulfat. Meist erscheint Bittersalz als weisses, kristallines Pulver oder in Form von glänzenden, farblosen Kristallen und ist leicht in Wasser löslich. Während Bittersalz vollkommen geruchlos ist, ist sein Geschmack auffällig salzig und bitter. Bittersalz kann man ganz einfach in der Apotheke erwerben – fertig verpackt oder offen auf der Waage. Danach sollte Bittersalz gut verschlossen und vor Licht, Wärme und Feuchtigkeit geschützt gelagert werden.

Und so kannst du Bittersalz anwenden

Entschlackendes Detox-Bad mit Bittersalz
Das enthaltene Magnesium hat nämlich viele gesundheitliche Vorteile und ein Bittersalzbad kann nachweislich den Magnesiumspiegel ausgleichen. Das liegt daran, dass Magnesiumsulfat besonders gut über die Haut aufgenommen werden kann.

Diese Vorteile hat ein Bittersalz-Bad:

• Schmerzen,Verspannungen und Muskelkater werden gelindert.
• Stress wird gemindert, da Magnesium für den Ausgleich des Flüssigkeitshaushalts, die Verlangsamung des Alterungsprozesses und die Beruhigung des Nervensystems sorgt.
• Die Hautstruktur wird verbessert: Magnesiumsulfat bindet Feuchtigkeit und macht die Haut weicher. Wer besonders trockene Haut hat, sollte dem Bad jedoch noch ein paar Tropfen Öl beifügen oder gut nachcremen.
• Die Bauchspeicheldrüse und der Entgiftungsprozess des Körpers werden so sehr anregt, dass mit einem regelmässigen Bittersalzbad sogar die Pfunde purzeln können.

Für ein Bittersalz-Bad gibst du zwei Tassen Bittersalz und ein paar Tropfen eines ätherischen Öls ins warme Badewasser und entspannst für mindestens 15 Minuten in der Wanne.

Gesichtsreinigung durch Bittersalz-Dampfbad

Auch für die empfindliche Gesichtshaut ist Bittersalz geeignet: Die enthaltenen Mineralstoffe sorgen für ein gesundes Hautbild und die Salzkörner eines Peelings entfernen Rückstände, so dass die Haut atmen kann. Wem ein Peeling für die Gesichtshaut zu stark ist, der kann Bittersalz auch als porenöffnendes Dampfbad verwenden. Dafür einfach Bittersalz in eine Schüssel heisses Wasser geben und das Gesicht unter einem Tuch darüber halten. Der salzige Wasserdampf kann seine pflegende Wirkung auf die Gesichtshaut so optimal entfalten.

Abnehmen mit Bittersalz?

Bittersalz kann zu gesundheitlichen Zwecken auch oral eingenommen werden. Das hat zwei miteinander verwandte Effekte:

• Es wirkt als Abführmittel: Die Einnahme von Bittersalz kann schon in wenigen Stunden zum Stuhlgang führen und wird daher als eher drastisches Abführmittel bezeichnet. Es bindet im Darm durch Osmose Wasser und erhöht so den Flüssigkeitsanteil im Darm. Diese Volumenerhöhung führt zu Stuhldrang.
• Zur Darmreinigung und Entschlackung beim Fasten: Oral eingenommenes Bittersalz gelangt auf natürliche Weise durch den Magen-Darm-Trakt, ohne dabei die Darmschleimhäute zu reizen – es hat sogar eine reizlindernde Wirkung. Abgelagerte Reste werden von den Darmwänden abgelöst und zum Darmausgang geschwemmt. So findet eine schonende Reinigung statt.

Bittersalz oral einnehmen – so geht’s

Drei Teelöffel Bittersalz mit 200 bis 300 ml Wasser vermischen und gut auflösen lassen. Die Mischung sollte direkt in einem Zug getrunken werden. Das schmeckt zwar sehr bitter, kann bei Bedarf aber mit ein paar Tropfen Zitrone schmackhafter gemacht werden.

Da es aber wie bei jedem Abführmittel zu Nebenwirkungen wie Durchfall und Übelkeit kommen kann, sollte vor der Einnahme in jedem Fall ein Arzt konsultiert werden.