Erkältungen kennen keine Jahreszeit – Stärken Sie mit natürlichen Mitteln Ihre Abwehrkräfte!
Heute wärmende Sonnenstrahlen, morgen Schneeflocken und kalter Wind: Das typische Aprilwetter erlaubt es noch nicht, die Winterkleider wegzupacken. Wer jetzt leichtsinnig ist, riskiert eine Erkältung. Auch in öffentlichen Verkehrsmitteln kann man sich derzeit Viren einfangen. Das ist aber kein Grund zur Panik: Mit folgenden alten Hausmitteln stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und bekämpfen Husten, Schnupfen und Halsweh auf natürliche Weise.
Hilfreiche Erkältungsmedizin aus der Natur
Viele Pflanzen enthalten entzündungshemmende, keimtötende oder schmerzlindernde Substanzen. Sie belasten den Körper nicht, wie es chemisch hergestellte Medikamente tun, haben weniger bis keine Nebenwirkungen und schmecken zudem noch lecker. Omas „Erste-Hilfe-Tipps“ sind heute noch genauso wirkungsvoll wie damals und können für Gross und Klein gleichermassen angewendet werden.
Schmeckt gut, tut gut: Abwehrkräfte natürlich stärken
Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, sind zur Vorbeugung ebenso zu empfehlen, wie als Sofortmassnahme, sobald sich eine Erkältung ankündigt. Eine Tasse heisse Honig-Milch stärkt das Immunsystem. Frisch gepresste Zitrone in heissem Wasser, mit Honig gesüsst, liefert eine grosse Portion Vitamin C und lindert das Kratzen im Hals.
Eine Vitamin-Bombe ist folgender Honig-Früchte-Mix:
- Geben Sie Bananen, Mangos und Kiwis mit etwas flüssigem Honig und Vanillezucker in einen Mixer und giessen Sie etwas Buttermilch dazu. Dann alles pürieren.
Hausmittel gegen Hustenreiz
Husten stört nicht nur im Alltag, nachts kann er den Schlaf rauben. Doch gerade dieser ist wichtig, um schnell wieder fit zu werden. Tagsüber sollten Sie bei Husten besonders darauf achten, ausreichend zu trinken. Neben Mineralwasser ist Tee die beste Wahl. Lindenblüten, Holunder, Thymian und Kamille sind eine gute Wahl. Sie lindern den Hustenreiz und führen dem Körper Vitalstoffe, die durchs Schwitzen verloren gingen, wieder zu.
Ein Gewürztrunk wirkt beruhigend bei Halsweh und Hustenreiz. Aufgrund des Alkoholgehaltes ist er nur für Erwachsene zu empfehlen!
- 1 EL Salbei, 1 EL Liebstöckel und 4 EL Fenchel in einem Viertelliter Weisswein aufkochen. 3 Minuten ziehen lassen und durch ein Sieb abgiessen. Heiss trinken.
Wenn der Husten am Einschlafen hindert, werden gerne Hustenblocker verschrieben. Diese sind zwar wirksam, belasten aber den Körper. Auch da gibt es eine Alternative:
Probieren Sie einmal diesen uralten Schlummtertrunk!
- Einen halben Liter Bier erhitzen und 5 EL Honig darin auflösen. Vor dem Schlafengehen in kleinen Schlucken trinken.
Auch für Kinder geeignet sind die folgenden Rezepte.
Honig-Meerrettich mit Rüebli
- Mischen Sie frisch geriebene Rüebli mit etwas geraspelten Meerrettich und süssen diese mit Honig. Davon ca. 3-mal täglich einen TL essen.
Zwiebel-Hustensaft
- Hacken Sie einige Zwiebeln in grobe Würfel und mischen Sie sie mit Zucker oder Honig. Zugedeckt so lange stehen lassen, bis sich Saft bildet und diesen mehrmals täglich löffelweise einnehmen.
Das stoppt den Schnupfen und erleichtert die Atmung
Dass Zwiebeln dank ihrer ätherischen Öle ein hervorragendes Erkältungsmittel sind, ist allgemein bekannt. Wer kennt nicht das lästige Gefühl, wenn vor allem nachts eine verstopfte Nase die Atmung behindert. Hier kann schon eine in Scheiben geschnittene Zwiebel, die auf einem Teller neben dem Bett liegt, Linderung verschaffen.
Schleimlösend und wohltuend ist ein Zwiebeltee:
- Hacken Sie zwei mittelgrosse Zwiebeln und kochen Sie diese mit einem halben Liter Wasser, 1 Thymianzweig und 1 Gewürznelke auf.
- Ein paar Stunden oder über Nacht ziehen lassen.
- Durch ein feines Sieb streichen.
- Mehrmals täglich 3 TL von dem Sud mit 1 Tasse Milch aufkochen und warm trinken.
Kühlender Wickel bei Halsschmerzen
Halsschmerzen sind unangenehm und Lutschtabletten halten meist nicht, was sie versprechen.
Entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt ein kalter Wickel.
- Tauchen Sie ein Leinentuch in kaltes Wasser und wringen Sie es gut aus. Dann falten Sie es so, dass es wie ein Schal um den Hals gelegt werden kann. Darüber wickeln Sie ein trockenes Tuch und abschliessend einen Wollschal. Dieser Wickel kann gut über Nacht getragen werden. Dadurch, dass er die Körperwärme aufnimmt, verschafft er rasch Erleichterung.
Text: Sabine Itting
