Sport und Ihre Gesundheit

Die Bedeutung von Sport und Bewegung für Gesundheit und Fitness wird häufig unterschätzt. Dabei sind die positiven Auswirkungen sportlicher Aktivitäten auf Körper, Geist und Seele längst erwiesen.

Die Sportart sollte zum Lebensstil passen

Regelmäßig Sport treiben ist die einfachste Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Daher sollte man sich bei jeder Witterung im Freien bewegen. Viele Sportarten sind auch für Anfänger geeignet und erfordern keine Vorkenntnisse. Bevor jedoch in teure Sportausrüstung investiert wird, sollte feststehen, dass der Sport zum eigenen Lebensstil passt und längere Zeit ausgeübt werden kann.

Häufig werden beim Training auch hochwertige Armbanduhren getragen. Neben ihrer wichtigsten Funktion als Zeitmesser sind Luxusuhren vor allem Statussymbole. Die Uhr am Handgelenk verrät nicht nur viel über die Charaktereigenschaften des Trägers oder der Trägerin, sondern auch über dessen Interessen wie etwa für die Luftfahrt, den Motor- oder Wassersport. So ist bekannt, dass die Breitling Modelle Chronomat und Navitimer zu den berühmtesten Fliegeruhren gehören.

Die vom gleichnamigen Schweizer Uhrenunternehmen entwickelten Edeluhren, die sich durch ihre Qualität und Robustheit auszeichnen, werden oft von sportlich aktiven Menschen und Liebhabern chronometrischer Präzision bevorzugt. Aufgrund der hohen Ganggenauigkeit des Uhrwerks wurde den aktuellen Modellen von Breitling das COSC-Zertifikat, das in der Uhrenindustrie einen hohen Stellenwert besitzt, verliehen. Die besondere Verbindung des Schweizer Uhrenherstellers zur Luftfahrt ist am Breitling-Firmenlogo, de B-Initialen mit Flügeln, zu erkennen. Während der legendären Mercury-Raummission ins Weltall trug der Astronaut Scott Carpenter das speziell zu diesem Zweck entwickelte Breitling-Sondermodell Cosmonaute.

Uhren von Breitling gelten als wertstabil und sind häufig in Uhrensammlungen zu finden. Allerdings liegen die Kosten für eine echte Breitling im vierstelligen Bereich. Zu den Einstiegsmodellen zählen klassische Breitling-Uhren wie die Colt oder die Navitimer 8. Mitunter findet man Luxusuhren dieser Marke auch zu günstigeren Konditionen. Häufig handelt es sich dabei um gebrauchte Modelle, die einen preiswerten Start in die Welt Edeluhren ermöglichen. In der Regel muss bei Luxusuhren mit dem innovativen Breitlight-Gehäuse mit entsprechenden Preisen gerechnet werden. Vintage-Uhren von Breitling sind vor allem bei Uhrensammlern begehrt.

Aktiv werden und regelmässig trainieren

Auch im Sport werden häufig Uhren getragen, etwa wenn man in den Bergen oder im Gelände unterwegs ist und die Mobilfunkanbindung nicht durchgängig gewährleistet ist. Anhand von Studien wurde jetzt herausgefunden, dass die Menschen in der Schweiz immer sportlicher werden. So soll das Interesse der Schweizer und Schweizerinnen an einem sportlichen Hobby in den vergangenen Jahren erheblich gestiegen sein.

Das Wichtigste beim Sport ist die Freude an der Bewegung. Wer sportlich aktiv werden möchte, sollte es zunächst langsam angehen und sich nicht überfordern. Möglicherweise ist zuvor eine Kontrolle beim Hausarzt sinnvoll, wenn beispielsweise eine chronische Krankheit vorliegt, wenn man übergewichtig ist oder raucht. Um die sportliche Ausdauer verbessern und die Kondition zu steigern, sollte mindestens dreimal pro Woche trainiert werden.

Außerdem ist Abwechslung beim Training wichtig. Es empfiehlt sich, bei den Übungen zu variieren, sodass die Muskulatur gleichmässig belastet wird. Nach einer anstrengenden Trainingseinheit braucht der Körper eine Pause, um sich zu regenerieren. Bei Überbeanspruchung kann es sonst zum gefürchteten Muskelkater kommen.